Mental Health
REVISALUT® in Wien und Ihr Weg zu Mental Health
Unter dem Baustein Mental Health verstehen wir aktives Stressmanagement, die Burnout-Prävention, Coaching und Psychotherapie. Unsere Ziele dabei sind der Erhalt Ihrer geistigen und körperlichen Ressourcen, Ihrer Arbeitsfähigkeit sowie die Prävention oder Therapie von Erschöpfungszuständen. Unsere Mental Health Module und abgestimmte REVISALUT®-Bausteine wie IHHT und Infusionen ebnen Ihnen den Weg zu psychischer Stabilität und Resilienz.
Ihr Neustart von Körper, Geist und Seele:
- Ausstieg aus der Erschöpfungsspirale
- Erhalt der Leistungsfähigkeit und Vitalität
- Erhalt der Konzentrationsfähigkeit, Distanzierung zur Arbeit
- Erlernen konzentrierter Gelassenheit
- Reduktion stressbedingter Beschwerden, wie Kopfschmerzen, Verspannungen, Schlafstörungen, Bluthochdruck oder Reizdarm
- Tiefer erholsamer Schlaf für die tägliche Regeneration
Um diese Ziele zu erreichen, bieten wir 3 Module an:
Modul 1: Ressourcen Check
Mit Hilfe einer 24-stündigen Herzratenvariabilitätsmessung wird die aktuelle Belastung sowie die individuelle Regenerationsfähigkeit im Schlaf erfasst. Im anschließenden Analysegespräch werden die Ergebnisse diskutiert.
Modul 2: Ressourcen Check und Regenerationstraining
Dieses Modul ist erweitert durch ein Coaching und ein Biofeedback-Training. Biofeedback gilt als das autogene Training des 21. Jahrhunderts und hilft dabei, den richtigen Zugang zum Körper zu finden. Die Regulation und Regeneration des autonomen Nervensystems über die eigene Atmung werden bewusst gemacht und gefördert, was zu einer Steigerung der Erholungsfähigkeit und mehr innerer Ruhe führt.
Modul 3: Resilienztraining
Hier ist das Coaching erweitert, sodass Sie lernen, unbewusste Körperfunktionen bewusst zu nutzen und zu beeinflussen. Dadurch wird Ihre Leistungsfähigkeit erhalten, Ihre Regenerationsfähigkeit und Stresstoleranz gestärkt und stressbezogene Beschwerden werden reduziert.
Mental Health als Baustein bei REVISALUT® in Wien
